崔郁涵的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 熱爆，心臟跳好快?周宗翰：喝生蓮藕汁最護心

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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天熱高溫，真的會熱死人！有的人因為脫水心臟跳好快，也有的人是虛弱無力，以為只是中暑，其實這一些都是心臟病發作的症狀。中醫師建議，夏天護心，可以拍打肺經、心經和心包經，活化免疫系統、穩定心臟節律，以及喝生蓮藕汁，有助預防心臟血管的脆化。

夏天該如何護心？周宗翰中醫師建議，平時可以多拍打兩臂手肘處，此處為肺經、心經和心包經所經過之處，拍打可促進血液循環、活化免疫系統、穩定心臟節律。還有保持大便通暢，因為大便秘結，排便過度用力，可使心肌耗氧量急劇升高，極易誘發心絞痛。宜養成定時排便的習慣，多吃粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，適當進食粗糧也有利於通便。而最推薦的是在夏天喝生蓮藕打成汁，有助於保護腦組織，膠質也有助穩定及預防心臟血管的脆化。

【健康小叮嚀】：

此外，預防夏天心臟病發，要注意高溫的時候，不要待在戶外曝曬過度，而且一定要充分補充水分，不能等到很渴才喝水。雖然運動有益健康，但是天氣太熱的時候，做運動就要節制，有心血管疾病風險的人，最好能隨時監控心跳、運動前先喝水，運動每20分鐘再喝水一次，才不易誘發心臟病發作的危險。

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 港3.2萬龍子龍女搶明星小學 落選母哭了

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每年為了幫孩子爭取進入明星公立小學，香港家長填志願時都想破頭，既要選學區又要兼顧同學區的競爭人數，非常不容易。今天香港小學入學名單放榜，由於今年小一新生是龍寶寶，人數較多，雖然競爭比較激烈但名額也增加了，進入前三志願的新生創6年新高。

香港公布小一新生入學名單，擠進前三志願的家長高興到快飛上天，這位爸爸抱著幼兒高興得用跑的去報喜，這位年輕媽媽則跟中頭獎一樣興奮。但沒有擠進前三志願或理想小學的家長則難掩落寞，上水的「派位中心」有不少深圳跨境學童，這位大陸媽媽拆封後當場哭了。

今年香港總總共有3萬2000名龍年出生的孩子要擠進明星小學，人數較多，但近7成可以進前三志願的小學比去年增加2.3%，創近6年新高。

家長：「1個月學費1萬多元港幣值得，自己小朋友當然值得。她是龍年龍寶寶，所以一開始我們比較保守。」

頂著酷熱的天氣，不少疼孫子孫女的阿公阿媽上午6點就去派位中心等待放榜，外傭甚至hold著電話時刻報最新消息，香港公立明星小學擠破頭，望子成龍的家長們在這呈現人生百態。

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