這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
憋尿憋出腎炎！改善泌尿道感染中醫玉米鬚等2茶飲保健 :
【早安健康／陳潮宗（國內權威中醫名師）】憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害，狀況輕微的話，會造成尿道、膀胱發炎，小便會有灼熱感，甚至會出現痛的狀況；
再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感，甚至連膀胱都已排空還會想上 廁所，如果狀況嚴重，將會導致腎臟發炎，甚至長期住院。
一般最常見的憋尿後遺症為「 泌尿道感染 」，排尿後有澀澀感，感覺尿不乾淨，雖無發燒，但是有時候甚至排尿有灼熱疼痛感，針對此憋尿後遺症，中醫用穴道、藥膳、飲茶治療改善。
穴道治療
中膠穴－－足太陽膀胱經
取穴：位於骶部，第三骶後孔處
主治：膀胱炎，也有調節腎臟與性器官功能之效。
註：此穴位於下背部，需請家人協助按摩。
太谿穴 －－足少陰腎經
取穴：內踝後緣與跟腱內側中間，與內踝尖齊平之點。
主治：膀胱炎、腎炎、月經不調、踝關節痛。
築賓穴 －－足少陰腎經
取穴：內踝後陷凹中點（太谿穴），直上五寸，脛骨內緣後約一寸兩分
主治：最有效的排毒穴道，治膀胱炎、腎炎、骨盆腔炎，每日早晚左右腳各按揉 3分鐘，有很好的調理保健效果。
藥膳治療
四神湯
組成：豬小腸半斤、豬小肚 2個、四神(薏仁30克、蓮子30克、茨實30克、山藥30克)、稻香料理米酒1杯、當歸10克、枸杞30克。
作法：
主治：治殘尿感、頻尿，排尿疼痛。
冬瓜蛤蜊豬苓湯
組成：冬瓜半斤、蛤蜊半斤、排骨半斤、薑絲少許、豬苓 10克、茯苓10克、澤瀉10克
作法：
主治：排尿困難、排尿痛，殘尿感、頻尿。 茶飲治療
蓮藕甘蔗汁
組成：生的蓮藕汁 1杯、甘蔗汁1杯
用法：混合後，一天分三次喝完
主治：清熱消炎，用來治膀胱炎與尿道炎，頗有奇效。
玉米鬚茶飲
組成：玉米鬚 1兩、車前子5錢、甘草2錢
用法：以 600㏄水煮沸後再滾煮5分鐘，代茶飲用。
主治：玉米鬚有強效的利尿作用，用來治療膀胱炎與尿道炎，頗有奇效。
日常保健最重要
【延伸閱讀】
作者介紹：陳潮宗中醫師，中原大學助理教授、陳潮宗中醫診所總院長、廣州中醫藥大學客座教授等。主治項目：減重、醫學美容、青春痘、過敏、中風...等。
桃猿郭嚴文回一軍 盼別再受傷 : （中央社記者黃巧雯桃園11日電）中華職棒Lamigo桃猿隊郭嚴文4月初因撲壘受傷，暫下二軍，今天剛升上一軍，就擔任先發二壘手，郭嚴文坦言，有點緊張，因為很興奮，也希望不要再受傷。 郭嚴文4月3日在統一獅比賽中，因撲回本壘而造成左手小指脫臼成為傷兵，而下二軍，2週前恢復打擊練習，上週開始正常隨隊練球，他原本要在二軍進行復健賽，但因二軍賽事近期下雨延賽，因此未打復健賽，今天直接升上一軍。 Lamigo桃猿隊今天與富邦悍將交手，郭嚴文以先發二壘手、第二棒角色上場，睽違一個多月再度出賽，他坦言有點緊張，因為很興奮，但希望不要再受傷。 儘管重回熟悉的比賽場上，但郭嚴文坦言，壓力很大，他擔心如果今天打擊狀況不佳或守備失誤，「大家一定會說明明還沒好怎麼上來，但棒球本來就是沒有一定的，是結果論」。（編輯：黃于）1070511
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