這次去旅行住了這間【旅遊便宜訂房】薩瓦斯德陽光飯店 - 芭達雅  真的太棒了~~


旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,


最後選擇了這間【旅遊便宜訂房】薩瓦斯德陽光飯店 - 芭達雅  真是沒選錯~

服務好又親切而且價格也便宜~~開心~~~

 而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧!!不用在那邊找翻譯啦QQ
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主要設施

  • 93 間禁煙客房
  • 鄰近海灘
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 供應早餐
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台保險箱
  • 洗衣服務
  • 行李寄存
  • 旅遊諮詢/購票服務
  • 省錢自由行
  • 大廳電視

鄰近景點

  • 位於芭達雅中部
  • 芭達雅中央節慶購物中心 (0.5 公里)
  • 信不信由你博物館 (0.8 公里)
  • 芭達雅紀念醫院 (0.8 公里)
  • 限時訂房折扣
  • 皇家花園廣場 (1 公里)
  • 硬石餐廳 (1.3 公里)
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商品訊息簡述:

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 優酪乳有助消化還能瘦身?專家說話了

:

記者楊晴雯/台北報導

優酪乳有助剷肉?營養師表示,優酪乳是具有熱量的,業者為了顧及口感會添加糖或香料,大量喝反而會對身體帶來負擔,提醒購買時選擇無糖優酪乳,飲用量別超過400c.c.,有減重需求者可搭配地瓜增加飽足感,不過仍建議營養均衡與運動雙管齊下、持之以恆,才可以瘦得安全又健康。

▲營養師蔡玉思提醒,優酪乳本身就具有熱量,大量飲用會對身體造成負擔。(示意圖/南投醫院提供)

南投醫院營養師蔡玉思表示,冰涼酸甜的優酪乳是許多人喜愛的食物,由於優酪乳含有豐富的益生菌,可以降低腸道內不好的細菌,保持腸道健康,是相當健康的食品。

有些人喝了牛奶就會拉肚子,蔡玉思說,這是因為不能消化牛奶中乳糖的關係,優酪乳中乳糖已被乳酸菌消化一大半,所以較不會發生因乳糖不耐症而拉肚子的情形。且乳糖被乳酸菌消化後會產生乳酸,而製造腸道酸性環境有利鈣和鐵質的吸收利用。

但別忘記,「優酪乳本身是具有熱量的」,蔡玉思提到,許多業者為了使優酪乳有較好的口感,會添加糖或香料,若大量飲用反而造成身體負擔。因此蔡營養師提醒民眾挑選、購買優酪乳時,建議使用無添加糖優酪乳,每天建議飲用量為300c.c.至400c.c.。

蔡玉思說,如果自製優格3天為最佳品嚐期,放置越久越酸。若有變色或發霉情形,則不可再食用。不想喝太冰的民眾可將優酪乳放置室溫,使其回溫,但提醒回温後最好在半小時左右馬上喝完,以保持優酪乳的新鮮。
    
蔡玉思建議,有減重需求的民眾可以地瓜搭配優酪乳,因為地瓜擁有許多膳食纖維,升糖指數低,能增加飽足感,也能增加膳食纖維的攝取。優酪乳中的可以強化好菌在腸道內的生存條件,幫助調節腸道功能。

但她提醒,減重飲食還是要營養均衡,建議可以用無糖優酪乳配搭豆魚蛋肉類,另再搭配蔬菜、全穀雜糧類食物,能獲得包括蛋白質、膳食纖維和碳水化合物等營養素,有助體重控制。


 

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 大陸太陽超毒的!黑人被曬黑大崩潰

:

國際中心/綜合報導

黑人也會被「曬黑」?一名來自喀麥隆的黑人球員,跟著球隊在大陸河北進行訓練,自恃來自非洲不怕太陽曬,不擦防曬就帥氣上場,沒想到訓練完後手臂變成兩種顏色,嚇得他一臉驚恐,不敢相信竟被河北的太陽給曬黑。

▲防曬噴霧到貨,姆比亞卯起來狂噴。(合成圖/翻攝自河北華夏幸福微博)

球隊工作人員透露,姆比亞事後馬上請翻譯幫他添購防曬,不敢再挑戰河北毒辣的太陽。網友們看了姆比亞的遭遇後笑壞:「怕了吧!」、「太低估我們中國的太陽了」、「黑人都能曬黑,那我沒遺憾了」、「感覺自己非洲人的身分受到了汙辱哈哈哈哈哈」(整理:實習編輯黃于荃)

姆比亞被曬黑影片:https://is.gd/5RsEVc

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